https://sanawire.com/salud-y-prevencion/cardiologo-aurelio-rojas-caminar-con-intensidad-reduce-el-riesgo-cardiovascular-desde-los-primeros-1000-pasos-hnews-6270 Sanawire es 2026-11-03T05:55:45-05:00 Cardiólogo Aurelio Rojas: caminar con intensidad reduce el riesgo cardiovascular desde los primeros 1.000 pasos https://sanawire.com/fitness-y-musculacion/amador-ruiz-entrenador-a-partir-de-los-60-el-objetivo-no-es-levantar-como-un-veinteanero-sino-adaptarse-progresivamente-hnews-6251 Sanawire es 2026-11-02T10:55:50-05:00 Amador Ruiz, entrenador: 'A partir de los 60, el objetivo no es levantar como un veinteañero, sino adaptarse progresivamente' https://sanawire.com/fitness-y-musculacion/la-velocidad-al-caminar-un-indicador-clave-de-salud-y-longevidad-segun-un-entrenador-personal-hnews-6245 Sanawire es 2026-11-02T06:55:52-05:00 La velocidad al caminar, un indicador clave de salud y longevidad según un entrenador personal https://sanawire.com/nutricion/el-truco-del-frutero-para-conservar-los-platanos-verdes-y-evitar-que-se-pongan-negros-hnews-6241 Sanawire es 2026-11-02T05:55:34-05:00 El truco del frutero para conservar los plátanos verdes y evitar que se pongan negros https://sanawire.com/fitness-y-musculacion/entrenador-personal-revela-por-que-es-imprescindible-entrenar-fuerza-despues-de-los-50-anos-hnews-6218 Sanawire es 2026-11-01T08:55:29-05:00 Entrenador personal revela por qué es imprescindible entrenar fuerza después de los 50 años